macam sy dulu pernah di ajar oleh sorang aunty teknik regangan tulang pelvis..memang berkesan sgt..sy x tau mcmana nk tunjuk kt sini...tp maybe ble search kt google kot..caranya pegang buku lali dgn tgn...tp tgn tu masuk bawah peha...bila dh pegang segala tenaga akan bertumpu kt perut n punggung..n punggung pun x leh terangkat so koyak x byk...sy teran 2 kali...3 jahit je walaupun ank 3.3kg....sapa2 yg preggy masuk 7 bln,buat2 la senaman tulang pelvis tu...insyallah...senang...
ye...kite perlu ade tenaga...
saya x ckup tdo...yela..sakit dtg kejap2..cam ne nak lena...
mase sakit kt umah.. mak sy sempat suap sy madu n telur separuh masak...
mak sy kate 2 elok utk tenaga...pastu kt spital..tgh sakit2 2 mak sy suap nasik ayam...
mak sy pakse...die kate..klau tdk xde tenaga..nak x nak sy mkn gak la..hehe...
sy pon x tau cam ne nak teran...tapi doktor ajar...rase nak buanh air besar je....tarik nafas...teran sekuat ati...pastu rase da lega...relax kejap...sambung blk wat cam doktor ckp td...huhu...alhamdullilah dgn 3 4 kali teran...baby sy da kuar....huhu ;p
waktu 1st stage (2cm-6cm) : tarik nafas slow2....hembus ikut mulut & relax..
-tapi bile jln dh bukak 7-8 cm : tarik nafas laju ckit....hembus ikut mulut (bunyi nafas tu cmni.. heh heh heh)
-bile dah dekat sgt nak bersalin (9-10cm), doktor soh teran : tarik nafas dlm2....hembus ikut mulut sambil teran sepanjang takat nafas yg boleh...pastu wat lagi tapi 2nd jgn tarik nafas dlm2 cuz takut baby termasuk balik..pandai2 curik nafas pastu teran cam nak buang air besar yg sembelit tu.. insyaAllah dipermudahkan proses kelahiran..
BILA JALAN DAH BUKA CUKUP:
TARIK,SEDUT NAFAS DALAM HIDUNG,MULUT TUTUP,SIMPAN NAFAS DKT DADA...TANGAN PEGANG KUAT SISI KATIL,PUNGGUNG JGN ANGKAT, TERAN MCM ORG GERAM...
NI PENGALAMAN SAYA 5 HARI YANG LALU.DOC PAKAR YG AJARKAN.ALHAMDULILAH SEKALI BUAT BABY DAH KELUAR
saya bsalin kat private.masa tu dah 2hari xbuang air besar.nurse situ lak xkasik ubat cuci perut dulu suh g berak mcm kat spital gomen....so time teran tu mcm takut2 la terberak atas katil.tu pasal yg xkuar2 jugak tuh,last2 kene vakum...
anak kedua,saya dah pandai,awal2 lagi guna ubat masuk ikut bwh tu utk buang air sbb nurse xkasik gak kt specialist tu.hopefully yg ke3 ni dipermudahkan....
tips lagi satu--teran masa rasa sakit jer..tak sakit,jgn teran--jalan tak buka time tu(no contraction)
Lilypie First Birthday tickers
Ya Allah seberapa banyak susu yang aku perolehi hari ini , penuhilah dengan rahmatMu dan keberkatan di sisiMu. Semoga dengan keberkatanMu, susu yang sedikit menjadi banyak dan kenyang buat anakku
No comments:
Post a Comment